我的知识型女友，博后毕业，婚前被困在原生家庭关系里，靠着各种心理学科学知识，摸爬滚打着大大把自己刺穿重组，途中成功成婚生女，过上了与父母担忧她嫁不出去，几乎背道而驰的生活。老公事业有成，女儿宛若天使，婆婆善解人意，自己的小事业虽然有些小波折，也仅有在心理可忍受范围。上班后的生活，也被她妥帖决定，自律高效，顾及了高质量陪伴，也不耽搁自己运动和自学。可这样的她，一旦遇上她妈，心理就“中断”了，之前做到过的希望，所有的自我察觉都出了心灵保健品，安抚了内心，却转变没法差劲的现状。

这次也一样，妈妈负气离开了，她内心两个小人轻微争斗，对什么事儿都提不起兴趣。她跟我辩论这事儿该怎么办？总无法仍然这样循环往复下去吧。我说道，别排斥，体验你当下的所有体验，不管你气愤，哀伤，无措还是混乱，都没关系，别与它矛盾，把头脑里的应不应该拿起，静下来去感觉你所有的情绪，你可以气愤，可以哀伤，可以惧怕，可以流泪，拒绝接受，看见，体验，直到穿过它们，才能活在当下。你活在当下了，很多问题就仍然是问题。

02有用吗？对我个人来说，很简单。我曾有过很多次类似于的体验，很多时候，我们不会有气愤、情绪、惧怕（也有人出现异常有缘）等情绪，往往并没活在当下，要么在身陷过去，要么在不安未来（因为不高效率）。过于多次我沉浸于在过去被舍弃的损害里，拚命向外界亲近，神经紧绷，做到了很多“应当的事儿”，心里还是混乱，惧怕自己做到得过于好，惧怕被谴责；现实生活也恰如我所不安的，常常有道德准确的朋友教育我，劝说我，也有不熟知的人对我谴责责怪。

好不容易挣脱过去的阴影，我又陷于了对未来的混乱，信誓旦旦做到了很多规划，以保证以后的生活比当下良好。结果呢，十分好，我让自己、爱人和孩子按照设置的程序，转入模式化生活，顺利地把家庭变为了战场。为了自我妥协，我读书了很多书，自学心理学，这两年参与过工作坊，自学身心疗愈，直到现在才慢慢明白，所有的方法工具都是在处置情绪问题，情绪反应构成了我们的思维模式和本能反应，看见情绪，你的自我察觉就是疗愈的开始。

奉献我自己，开始刨洋葱一般，层层褪色隐蔽在心底的情绪和课题，仍然担忧自己做到得过于好，坦诚面临自己，想为了运营而改版，OK，那就不更加，拒绝接受了，也没什么可混乱的。有些既定的事实，没有办法转变，那就不去矛盾，拒绝接受它。至于仍未再次发生的事情，不高效率，不去对付。

调整好心态，一直活在当下，让快乐的结果大自然显露。因为，生活从会明白每一个心里代价的人。

完好无损文引荐人生的每个至暗时刻，你靠什么而活？这么爱人命理，心里一定很厌吧！。

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