今天是莲香岛身体健康美学馆第五期减脂塑形第二天，训练从第一天的加压渐渐过渡到训练的节奏上了早操一定要跑完，一是对心肺功能的训练，二是对整个身体系统的血氧含量的调整。血氧对人体运动至关重要，它供给着身体的所有细胞的必须，当身体运动量小于平时规律时，肌肉细胞因氧气严重不足构成无氧新陈代谢，而产生乳酸冲刷，从而引发局部肌肉酸痛。

如果前期不展开有氧运动，后面的器械和其他训练对肌肉新陈代谢及重新组合都会导致影响。血氧供给还不会促动心率、血压等适当变化，堪称有氧运动是健美的基础，所以，亲爱的岛主、岛花和各位岛民，在大家回来我们展开室内运动的时候，一定要展开前期的跑步训练，从回头5圈到跑完5圈，循序渐进，每天变革一点点，让身体渐渐适应环境运动的过程，展开血氧调整，维护好身体，也为健美奠定较好的身体基础。每期莲香岛美学馆减脂塑形训练营的第二天都会决定在望京工作室做到VSPA。大家都告诉，店务管理最重要的一条就是流程化管理。

训练营学员做到VSPA都是按照莲香岛身体健康美学馆店中店流程一步一步严苛展开的。在做到VSPA项目之前，再行让客户填上个人身体健康临床表格，针对对客户的身体展开调理。工作的流程化与服务客户流程同时展开。

在VSPA用于前必须提早半个小时展开加压，在用于时放入精华粉，通过紫水晶将精华粉结构分解成为身体最易吸取的分子结构，以超过暖宫、散寒等生殖水土保持。说道到宫腔，被迫想起各种妇科炎症。在来做到VSPA的路上，各位学员共享了妇科疾病带来女人的各种伤痛，其中霉菌性阴道炎带来女人的伤痛是难以想象的，肿胀的好像必须用锐利物在体内摇动才能除肿胀的伤痛。

日常生活中，因为方位过于过偷窥，所以我们总是更容易疏失生殖系统的维修，大家一定要忘记：生殖系统是女性朋友最应当推崇和维修的地方。女人的特征反映、美丽的持续都源于生殖系统的身体健康。生殖系统有问题，凋亡就不会急遽加快，莲香岛品牌打造出的就是女性三态一体的身体健康系统：塑形态、饲生态、惠心态，希望大家需要多注目自己、注目身边的女性朋友，特别是在对女儿和母亲的关心，为她们的生殖身体健康做到点投资比任何投放都有一点。

晚上6点我们之后训练。看今天的训练结果：河北岛花谢姐的10斤肉肉，立刻就要和它说道妳了！湖北岛花曾大哥本期是要再行减肌后塑形。山西岛主老宋从第一期减脂塑形完结后，就酷爱了运动，特别是在是跑步。

她说道回家后仍然持续磨练。在我们企业年会完结后，她又置身于山西招商会。由于辛苦，几天没运动，总实在每天缺乏点什么，大家一定想不到我们的老宋本期可是来拿中级教练证的！第二天训练后，马甲线隐约就贞出来了。

我们为她大大点拜！！！请求大家持续注目新年第一期，也是莲香岛身体健康美学馆减脂塑形训练营第五期的先前训练。我们明天妳！莲香岛身体健康美学馆减脂塑形训练营致力于打造出热情、阳光、坚硬有力量的中国女性，通过塑形态、饲生态、惠心态立体服务女人的身体健康美学系统。牵头莲香岛，你不会更加强劲！。

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