工作的挤迫，不时的交际，加之对饮食不留意都有可能对胃导致损害。胃病的特点就是易发，比较复杂，一旦被胃病所困，胃肠道就不会对某些饮食习惯显得脆弱，甚至脆弱，胃疼、胃呼吸困难，就显得家常便饭。

因此，在平时的生活中，教导好的饮食习惯，掌控一些养胃的食谱，对我们身体健康的生活还是很有协助的。养胃的食谱涵盖面较为甚广，根据有所不同的地区，具备有所不同饮食习惯的人有众多的菜肴可以自由选择。

保健品招商网指出最少见养胃的食谱科煲汤，无论是瓜鲩鱼尾汤，紫菜南瓜汤，又或是山药百合大枣粥，都是养胃不俗的自由选择。瓜鲩鱼尾汤 用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。

制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾进油镬煮片刻，特木瓜及生姜片少许，敲适量水，共计熬1小时左右。功用：孕育、消食。

对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助食物的消化吸收，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等皆有疗效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪 成脂肪酸，不利于对食物中的脂肪消化吸收。

木瓜蛋白酶还需要增进和调节胰液的黏液，对胰腺功能不仅有引发的消化不良有化疗起到。紫菜南瓜汤 用料：杨家南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适度。制法：再行将紫菜水泡，洗涤，鸡蛋打人碗内搅匀，虾皮用黄酒洗净，南瓜去皮、瓤，洗涤切块;再行将锅纵火上，推倒人猪油，烧热后，敲人酱油炝锅，特适度的清水，投人虾皮、南瓜块，熬大约30分钟，再行把紫菜投放，10分钟后，将搅好的蛋液推倒人锅中，特人佐料调匀即成。

功效：不仅养胃，还可以护肝补肾。山药百合大枣粥 用料：山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30抗拒法：将山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适度共计煮粥。功效：山药具备调补脾和胃之功能;百合清热解毒润燥;大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物通用具滋阴养胃、清热解毒润燥的起到。

编后语：这些养胃的食谱，不仅需要起着护胃、养胃的功效，并且味儿美，更容易制作，是非常不俗的自由选择。胃对于我们的生活的起到不言而喻，就因为它的功能不能替代，因此要更为的推崇。大家也可以另外搜集一些自己青睐的菜肴，将生活过的更为有滋有味儿。

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